Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

"অফলাই দিয়ে, আপনি আপনার এবং আপনার স্মার্টফোনের মধ্যে নিখুঁত দূরত্ব খুঁজে পেতে পারেন।"

এই অ্যাপটি একটি নতুন এবং সহজ ডিজিটাল ডিটক্স অনুশীলন অ্যাপ যা আপনার আদর্শ ডিজিটাল অভ্যাসকে সমর্থন করে।

আমি এসএনএস ইত্যাদিতে "সংযোগ ক্লান্তি" অনুভব করি।

আমি অলসভাবে আমার স্মার্টফোনে গেম এবং ভিডিও দেখি।

আপনি যদি মাঝরাতে আপনার স্মার্টফোনটি তোলেন তবে আপনার ঘুমের মান হ্রাস পেতে পারে।

ডিজিটাল ডিভাইস এবং স্মার্টফোন আমাদের অনেক সুবিধা প্রদান করে, কিন্তু

সেই সাথে আপনার মূল্যবান সময় কেড়ে নেওয়া বা চারপাশে ফেলে দেওয়া হতে পারে।

অফলাই একটি 4-পদক্ষেপের প্রক্রিয়া: ``দেখুন → সংগঠিত করুন → লক্ষ্যের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন → পদক্ষেপ নিন (নিষেধাজ্ঞাগুলি)৷''

"স্মার্টফোন এবং ডিজিটাল ডিভাইসগুলি অবিলম্বে ছেড়ে দেওয়ার" পরিবর্তে, আমি "কিছু সময়ের জন্য তাদের থেকে দূরে সরে যাওয়ার" সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

এটি এমন একটি অ্যাপ যা ডিজিটাল ডিটক্স অভ্যাসের সাথে সহায়তা করে যা যে কেউ শুরু করতে পারে।

◇◆ নিম্নলিখিত ব্যক্তি এবং অনুষ্ঠানের জন্য প্রস্তাবিত ◆◇৷

● আমি আমার স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে থাকি যদিও আমার কোন উদ্দেশ্য নেই।

কারও পক্ষে হঠাৎ তাদের স্মার্টফোনটি ছেড়ে দেওয়া কঠিন। প্রথমে, আসুন আমরা আমাদের স্মার্টফোনগুলি কতটা সময় ব্যবহার করি তার ট্র্যাক রাখতে অফলাই ব্যবহার করি।

আপনার স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় বোঝা আপনার আদর্শ স্মার্টফোন অভ্যাস সম্পর্কে চিন্তা করার প্রথম ধাপ।

● আমি স্মার্টফোন, SNS, ইত্যাদি থেকে আমার দূরত্ব বজায় রাখতে চাই এবং আমি তা করতে সমর্থন চাই।

লক্ষ্য নির্ধারণ করা পদক্ষেপ গ্রহণ এবং এটির সাথে লেগে থাকার চাবিকাঠি।

Offly এর মাধ্যমে, আপনি আপনার দৈনন্দিন স্মার্টফোন ব্যবহারের জন্য একটি টার্গেট সময় সেট করতে পারেন।

প্রথমত, আসুন একটি সহজ লক্ষ্য নির্ধারণ করি এবং যুক্তির মধ্যে স্মার্টফোন থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করি!

● আমি নিজেই নির্দিষ্ট অ্যাপের ব্যবহারের সময় পরিচালনা এবং সীমিত করতে চাই।

অফলাই অ্যাপগুলিকে ট্যাগ করার এবং শুধুমাত্র সেই অ্যাপগুলির জন্য রিপোর্ট তৈরি করার ক্ষমতা প্রদান করে যাতে আপনি নির্দিষ্ট অ্যাপগুলিকে স্ব-পরিচালন করতে পারেন।

হয়তো আপনি সেই অ্যাপটি ইদানীং একটু বেশি ব্যবহার করেন? যদি তাই হয়, ট্যাগিং ফাংশন ব্যবহার করুন!

● দীর্ঘ সময় ধরে স্মার্টফোন এবং ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে তাকালে চোখ এবং ঘাড় ক্লান্ত বোধ করে।

এটি আপনার শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেললে, আপনাকে জোরপূর্বক আপনার স্ক্রীন টাইম সীমিত করতে হতে পারে।

অফলাই-এর অ্যাপ টাইমার বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে প্রতিদিন অ্যাপটি ব্যবহার করার পরিমাণের উপর একটি উচ্চ সীমা সেট করতে দেয়।

● ডিজিটাল ডিটক্সে আগ্রহী কিন্তু কিভাবে জানেন না?

অফলাই (অফলি "ভিজ্যুয়ালাইজেশন → সংগঠন → লক্ষ্য সেটিং → অ্যাকশন (সীমাবদ্ধতা)" এর অভ্যাস গঠনের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে)

এটি আপনার ডিজিটাল ডিটক্স শুরু করার একটি সহজ এবং মৃদু উপায় হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে৷

আপনি যদি প্রতিটি ফাংশন আপনার পছন্দ মতো ব্যবহার করেন তবে আপনি অবশ্যই আপনার আদর্শ ডিজিটাল অভ্যাসের কাছাকাছি চলে যাবেন!

উপরের ছাড়াও, আমরা নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ!

・আমি মনোযোগ দিতে পারি না কারণ আমি পড়াশোনা বা কাজ করার সময় আমার স্মার্টফোনের দ্বারা বিভ্রান্ত হই।

ঘুমানোর আগে স্মার্টফোনের দিকে তাকানো আপনার ঘুমের সময় কমিয়ে দেয়

・আমার স্মার্টফোনের সময় ট্র্যাক রাখতে আমি একটি বিনামূল্যের অ্যাপ ব্যবহার করতে চাই৷

- স্মার্টফোনের প্রভাবের কারণে, আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি স্থগিত করা হয়েছে।

◇◆ অফলাই এর বৈশিষ্ট্য ◇◆

● প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক আপনি আপনার স্মার্টফোন কত সময় ব্যবহার করেন!

[রিপোর্ট ফাংশন যা আপনাকে স্মার্টফোন/অ্যাপ ব্যবহারের সময়ের একটি তালিকা দেখতে দেয়]

আজকের ব্যবহারের সময় আপনি গত সপ্তাহের একই দিনের ডেটার সাথে সংশ্লিষ্ট দিনে স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় তুলনা করতে পারেন।

এই সপ্তাহের ব্যবহারের সময় আপনি সংশ্লিষ্ট সপ্তাহের জন্য স্মার্টফোন ব্যবহারের সময়ের একটি তালিকা দেখতে পারেন।

● কোন অ্যাপগুলি আপনি খুব বেশি ব্যবহার করেন তা সাজান

[ট্যাগ ফাংশন যা আপনাকে অ্যাপগুলিকে অবাধে হাইলাইট করতে দেয়]

এটি একটি ট্যাগ ফাংশন যা আপনাকে শুধুমাত্র সমগ্র স্মার্টফোনের ব্যবহারের সময়ের জন্যই নয়, নির্দিষ্ট অ্যাপের জন্যও কাস্টমাইজড রিপোর্ট তৈরি করতে দেয়।

আপনার ডিজিটাল অভ্যাস উন্নত করার প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, আপনি আগ্রহী অ্যাপগুলিকে ট্যাগ করুন এবং পদক্ষেপ নিন!

● দৈনিক স্মার্টফোন ব্যবহারের সময়ের জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন!

[লক্ষ্য নির্ধারণ ফাংশন এবং অর্জন স্ট্যাম্প]

আপনি দৈনিক স্মার্টফোন ব্যবহারের সময়ের জন্য একটি লক্ষ্য সেট করতে পারেন এবং নির্ধারিত লক্ষ্য সময় এবং অর্জন স্ট্যাম্প "আজ/এই সপ্তাহের ব্যবহারের সময়"-এ প্রদর্শিত হবে।

আপনি এক নজরে আপনার লক্ষ্য এবং লক্ষ্যের মধ্যে পার্থক্য দেখতে পারেন, তাই আপনি এটি প্রতিফলন এবং স্ব-ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

● আপনি যদি সহজেই আপনার ডিজিটাল জীবন সম্পর্কে আরও সচেতন হতে চান, তাহলে অ্যাপটি শুরু করার সময় একটি "একটি শব্দ" প্রদর্শন করে এমন ফাংশন ব্যবহার করে দেখুন!

[অ্যাপ কভার ফাংশন]

এটি এমন একটি ফাংশন যা আপনার সেট করা অ্যাপটি শুরু করার সময় আপনার জন্য একটি "শব্দ" প্রদর্শন করে।

এই "একটি শব্দ" চেক করে, আমরা আপনাকে আপনার ডিজিটাল জীবন সম্পর্কে সচেতন হওয়ার সুযোগ দেব!

● যদি আপনি এখনও এটি ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে জোরপূর্বক অতিরিক্ত ব্যবহার প্রতিরোধ ফাংশন চেষ্টা করুন!

[অ্যাপ টাইমার ফাংশন]

এটি একটি অ্যাপ ব্লকিং ফাংশন যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট অ্যাপের জন্য একটি দৈনিক ব্যবহারের সময়সীমা (যেমন 4 ঘন্টা) সেট করতে দেয় (একাধিক সেটিংস সম্ভব)।

নির্ধারিত সময় অতিক্রম করা হলে, অফলাইন স্বয়ংক্রিয়ভাবে অ্যাপটিকে ব্লক করবে।

জরুরী পরিস্থিতিতে বা যখন আপনার লক্ষ্যগুলি খুব বেশি হয়, আপনি টাইমার বন্ধের সময় বাড়াতে পারেন।

আমরা আপনাকে অ্যাপ ব্যবহার করে ব্যয় করা সময় কমাতে সাহায্য করব!

====================================

অফিসিয়াল ওয়েবসাইট: https://momentia.jp/app/offly/

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://momentia.jp/term/

গোপনীয়তা নীতি: https://momentia.jp/privacy-policy/

■নিরাপত্তা

এই অ্যাপে সংরক্ষিত তথ্য কঠোর নিরাপত্তা মানের উপর ভিত্তি করে পরিচালিত হয়।

■ AccessibilityService API সম্পর্কে

এই অ্যাপটি আপনার ডিভাইস/অ্যাপ সম্পর্কে তথ্য সনাক্ত করতে এবং অ্যাপের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে AccessibilityService API ব্যবহার করে।

সংগ্রহ করা ডেটা ডিভাইস ব্যবহারের তথ্য এবং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারের তথ্য, এবং এই API এর মাধ্যমে কোনো ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করা হয় না।

■ সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইস এবং OS সম্পর্কে

এই অ্যাপটি Android 9.0 বা তার পরবর্তী সংস্করণের সুপারিশ করে।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে ডিভাইস এবং ওএসের অপারেশন যা শর্ত পূরণ করে না তা সমর্থিত নয়।

■এই অ্যাপটিতে কোনও অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা নেই এবং সমস্ত ফাংশন বিনামূল্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।